fodmap fase 2 – de testfase

Beschrijving

Dit e-book gaat over de tweede fase van het fodmapdieet: de testfase. De eerste fase was de strikte eliminatiefase, als dit heeft gezorgd voor vermindering van klachten dan ga je door naar de tweede fase. In deze tweede fase ga je verschillende fodmapgroepen uitproberen en kijken of je hier klachten van krijgt. Meestal reageer je op één a twee groepen, maar soms ook op geen een groep! Dan gaat het puur om het stapeleffect van de fodmaps. We vertellen je alles over hoe je moet testen in dit e-book over de testfase.